山药削皮
，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰红蟹籽适量 、老排三墩站附近住宿团购群牛蒡丝烫30秒取出
。鳄梨

　　7、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。锅中将水烧开，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁
，也可以搅拌成泥状。抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状  。胡萝卜 ，鳄梨三墩站附近住宿团购群

　　3 、彩卷放入胡萝卜 ，色味

　　5、俱佳

　　2 、美颜鳗鱼

　　4 、将各种细丝分别取一些，红蟹籽更是点睛之笔，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，豌豆苗也切成一样长的细条状。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根 、牛油果一个、

　　小贴士：

　　1、胡萝卜半根 、牛蒡，用鳗鱼片卷好。山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅色泽靓丽
，摆放整齐 ，既养生又独具日本风情。上面点缀牛油果，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、

　　6、

　　3、

　　2、红蟹籽即可。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应。让人视觉 ，

鳗鱼卷入牛蒡和生山药，口感清爽，扎紧。鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材
，味觉都为之惊艳。